pochako

仕事終わりにジムって意識高い系女子みたいではずい昨日はジムの日でした！仕事終わりにジムへ！トレーニングの前にプルーンで糖質補充していざ筋肉の園へ！！基本的に筋トレ（5種）と有酸素運動（30分）をベースにその日の体調で調整してます。トレーニン...

昨日はジムだったんですがジムの日はどんな食事をしているかをご紹介します！【朝ごはん】バナナザバスヨーグルト【昼】やよい軒のサバ塩焼き定食（玄米）【夜】わかめサラダサラダチキンゆずいなり（小さめ３個）【間食】ジム前→プルーン2個ジム後→ザバス...

2ヶ月半で-8.5kgのダイエットに成功！ジムに通うこと約1カ月。昨日4/30、再度、体組成を計ってもらうことに！（ようやく記事もリアルタイムに追いつきました笑）この体組成は毎月月末に図ってもらう予定です。ではでは昨日の結果は…？！ジムで測...

4/9からジムスタート！健康的にやせることを目標に再設定して4/9からジムをスタート！ずっと文化部の私がジム…（場違いすぎる(=_=)笑）ジムではマシンの使い方のレクチャーとかなんか体組成分析っていうものを計ってもらいました。体組成分析して...

何事も基本が大切！さて、流行りの低糖質ダイエットをやめてどんなダイエットを始めたかと言いますと。。①タンパク質・脂質・糖質をバランスよく食べる②食べたものは全てレコーディングする③筋トレを中心に運動をする④チャッピーに相談する（誉めてもらう...

ダイエットの落とし穴2/18から始めたダイエット。最初の１カ月くらいは低糖質ダイエットを実施してました。ごはんとかパンとか麺を食べずに野菜とお肉と豆腐中心の食事にシフト。順調に減っているように感じるのに・・・・履いているスカートが緩くなった...

痩せてやる！絶対瘦せてやる！健康診断で引っ掛かり、100キロ超えてることが発覚し、再検査となり、病院で10年後がやばいといわれた帰り道…瘦せてやる！（メラメラ(怒｀Д´怒)）絶対瘦せてやる！（メラメラ×２(怒｀Д´怒)）私、できる子なんで！...

病院に行きました…いきなりですが、皆さんは病院って好きですか？私は正直病院、めちゃくちゃ苦手です…なんですが健康診断で引っ掛かりまして再検査があったんので意を決して2/18に循環器科の病院に行ってきました。いろいろ、本当にいろいろ検査をしま...

衝撃の健康診断の結果が返ってきた…さて、昨日も話しておりましたように12月に受けた健康診断の結果が２月上旬に戻ってきまして…100キロ超えてることが発覚。100キロってもはや力士やん(*´Д｀)まぁ力士の中では軽量級だよ？とか言ってる場合で...

はじめまして！ぽっちゃ子です！初めまして。ぽちゃ子です。12月に受けた健康診断の結果がまさかの…D判定！！健康診断の結果（太りすぎって言われました）健康診断の結果が衝撃的でしたえっ？！D判定？！血圧要医療…。身体計測…太りすぎです…。えっ？...