こんにちは(◍•ᴗ•◍)❤
100kg超えからダイエット中の、外食系ダイエッターぽちゃ子です！
自炊少なめ、コンビニや外食チェーン多めのリアルなダイエット生活を発信しています！
「自炊せずに痩せたい方」「手軽にダイエットしたい方」の参考に少しでもなればうれしいです笑
外食系ダイエッターを名乗っている、こんな私ですが
たまには料理もしちゃおうかな？！てゆう日もございます笑
レンチンを料理と言っていいかはわかんないんですけど笑
今回はお手軽料理の紹介です！どぞ〜
なんちゃってチャーハン
用意するのは
●おにぎり１個
（今回は、まいばすのブラペおにぎりを買って冷凍してたもの）
●卵2個
●ネギ
チンします。
以上！！( ･ิω･ิ)ｷﾘｯ
チャーハンです( ･ิω･ิ)ｷﾘｯ
油も使ってないし
お米もおにぎり1個分だし卵でたんぱく質もとれるし
なにより私がチャーハン好きなので笑
強いていうなら…ここがポイント
こんな料理を紹介しといてなんなんですが、
一応ポイントを笑
液体の調味料ってカロリーも脂質も高いので、
粉の調味料を色々集めてます！
オススメは、ガーリックバターこしょう🧈！
これ、DAISOに売ってるんですけど、
めっっっっっちゃ美味しい！
まとめ買いしてます笑
他にもケチャップとかも個包装のをかうようにしてて、
使った量を把握出来るように工夫してます！
大さじとかではかるのめんどいしね笑
てか、そもそも大さじなんてもってなーい！
（持ってないんかーーーーいッ）
みなさんもおすすめ調味料とかあったらコメント欄で教えてくださーい！
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最後まで読んでいただきありがとうございます！
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