♥ ダイエット日記 ダイエットとは運動である（ｷﾘｯ
ダイエット開始後最初に始めた運動とは？2/18からダイエットをスタートして最初に始めた運動は「歩く」です。もうねウォーキングとか全然できなくてどうだったら歩けるかを必死に考えたの。どうすれば同じ結果になるかを考えてみたで思いついたのが、お友...
pochako
♥ ダイエット日記 
●どうでもいい話（雑談） 100㌔越えぽっちゃりあるあるpart①
■自分の車幅がわからない昔やせてて、100㌔超えるまで太ると、とにかく自分の車幅（身幅）がわかってなくてめっちゃぶつかるんですよ。「このくらいいけるだろ」判定が甘すぎて机と机の間とかで「おおぅ…(›´ω`‹ )」ってめっちゃなる笑痩せてた時...
♥ ダイエット日記 100kgオーバーが最初にやめたこと
ごはんの大盛禁止！おかわり禁止！1口残す！痩せてる人からしたらこんなの当たり前なんだと思うんですが笑100キロオーバーするまで自分を甘やかしてあげられるぽっちゃり族にとっては全然当たり前ではないんです！（ｷﾘｯダイエットにとって重要な糖質現...
♥ ダイエット日記 ダイエットの天敵～揚げ物の誘惑～
揚げ物って美味しいよね…天ぷら・からあげ・とんかつ・コロッケ…世の中の美味しいものって油で揚げてあると思うんですよ。ダイエット前の私はとにかく揚げ物と炭水化物を欲してた気がします。まぁ今も欲してはいるんですけど笑100キロオーバーに我慢しな...
♣ トレーニング記録 トレーニング記録~ザバスってスイーツだと思う~
仕事終わりにジムって意識高い系女子みたいではずい昨日はジムの日でした！仕事終わりにジムへ！トレーニングの前にプルーンで糖質補充していざ筋肉の園へ！！基本的に筋トレ（5種）と有酸素運動（30分）をベースにその日の体調で調整してます。トレーニン...
♦ 今日のごはん ジムの日の食事
昨日はジムだったんですがジムの日はどんな食事をしているかをご紹介します！【朝ごはん】バナナザバスヨーグルト【昼】やよい軒のサバ塩焼き定食（玄米）【夜】わかめサラダサラダチキンゆずいなり（小さめ３個）【間食】ジム前→プルーン2個ジム後→ザバス...
★ おすすめ記事 100kg超えから2ヶ月半で-8.5kg減！リアルなビフォーアフターとダイエット方法
2ヶ月半で-8.5kgのダイエットに成功！ジムに通うこと約1カ月。昨日4/30、再度、体組成を計ってもらうことに！（ようやく記事もリアルタイムに追いつきました笑）この体組成は毎月月末に図ってもらう予定です。ではでは昨日の結果は…？！ジムで測...
♥ ダイエット日記 ジムへ行こう！~ずっと文化部の私がジムって…~
4/9からジムスタート！健康的にやせることを目標に再設定して4/9からジムをスタート！ずっと文化部の私がジム…（場違いすぎる(=_=)笑）ジムではマシンの使い方のレクチャーとかなんか体組成分析っていうものを計ってもらいました。体組成分析して...
★ おすすめ記事 ダイエット開始2~健康的にやせたいんや～
何事も基本が大切！さて、流行りの低糖質ダイエットをやめてどんなダイエットを始めたかと言いますと。。①タンパク質・脂質・糖質をバランスよく食べる②食べたものは全てレコーディングする③筋トレを中心に運動をする④チャッピーに相談する（誉めてもらう...
♥ ダイエット日記 ダイエット開始～流行りのダイエットの落とし穴～
ダイエットの落とし穴2/18から始めたダイエット。最初の１カ月くらいは低糖質ダイエットを実施してました。ごはんとかパンとか麺を食べずに野菜とお肉と豆腐中心の食事にシフト。順調に減っているように感じるのに・・・・履いているスカートが緩くなった...