♥ ダイエット日記 5月のダイエット報告｜3カ月半で-11.3kg達成！
★これまでのダイエット経緯2/18からスタートしたこのダイエット！最初は糖質制限ダイエットをしていたんですが限界を感じ4/9からジムデビューして、運動と食事制限による至極まっとうなダイエットに変更！「筋肉を減らさずに脂肪だけを毎月2キロ減ら...
♥ ダイエット日記
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♥ ダイエット日記 100kg超えダイエット的大ニュース！ついにペディキュアが塗れた話
痩せてる人には味わえない感動！100㌔代からスタートしたダイエット。2/18からコツコツ続けてきた結果…ついに！！ペディキュアが塗れました！！！ついに‥ついにペディキュアが塗れました！！（大事なことなの２回いいました笑）痩せてる人には意味が...
♥ ダイエット日記 買い置きしてるダイエット食part②｜会社ストック編
会社のデスクの引き出しに大量のダイエット食品？！会議が長引いてお昼抜き…バタバタしてコンビニに行く暇なし…こんなことってよくありますよね？（やはり漏れ出てくる社畜感ｗ）そんなダイエット中の会社の間食対策として、私がデスクに常備しているストッ...
♥ ダイエット日記 ダイエット中のライフハック①/朝ごはん編
★朝ごはんの習慣ってありますか？私は仕事が夜遅いこともあり、朝ごはんの習慣が無かったのですが、いろいろ調べた結果、私の生活スタイルだと朝ごはんを食べた方が合ってる気がして最近はなるべく食べるようにしてます！★朝ごはんって作る暇あったら寝たく...
♥ ダイエット日記 ダイエット中、思ったより体重が減ってなくて落ち込んだ話
早くも停滞期？！早くない？！先日、いよいよパーソナルデビューしたのですがパーソナルトレーニングする前にカウンセリングがあってその一環で体組成を計ってもらいました。前回の集計か約2週間半。思ったより体重が落ちてなかった。。(´･ω･`)ｼｮﾎ...
♥ ダイエット日記 ダイエット失敗？！会食でやらかした話！
★調整失敗！！先日、「避けられない飲み会の乗り切り方」なんて記事を偉そうに書いていたんですが舌の根の乾かぬ内に早速、昨夜、やらかしたので聞いてください笑 ▶避けられない飲み会の乗り切り方 はコチラ★悲報！コース料理で大惨敗！！昨夜、10人前...
♥ ダイエット日記 買い置きしてるダイエット食part①｜ストックドリンク編
ザバス1つ目は紙パックのザバスです！たんぱく質が15ｇと20ｇを主にストックしてます！PFCバランスが悪いときやトレーニング後に飲むように常にストックしてあります！コンビニで買うと高いのでなるべくスーパーでお安くなってる時とかに購入してます...
♥ ダイエット日記 最近よく食べてるダイエット飯②松屋 焼鮭定食アレンジ
松屋/オリジナル定食（“炙り”焼鮭定食亜種）最近よく食べてるダイエット飯、第二弾は、松屋/オリジナル定食（“炙り”焼鮭定食亜種）です！▶第一弾はコチラこれもめっちゃ食べてます！これはサイドメニューからサラダ×2 ごはん（みそ汁付）×1 “炙...
♥ ダイエット日記 最近よく食べてるダイエット飯①わかめうどん
はなまるうどん/わかめうどん（小）最近よく食べてるダイエット飯、第一弾は、はなまるうどんのわかめうどん(小）です！めっちゃ食べてます！激アツポイント①無料でわかめ倍量にできる激アツポイント②カロリー297！！激アツポイント③多すぎず、少なす...
♥ ダイエット日記 避けられない飲み会の乗り切り方
ダイエット中の会社の飲み会とか会食って大変ですよね私は仕事内容と役職的に、どうしても会食とか部下と飲み会とか断れないシチュエーションの外食が結構あるんですね。特に今は部下の立場のほうが飲みは断りやすい世の中だと思うんですが…管理職とかの方が...