♣ トレーニング記録

こんにちは(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤100kg超えからダイエット中の、外食系ダイエッターぽちゃ子です！自炊少なめ、コンビニや外食チェーン多めのリアルなダイエット生活を発信しています！「自炊せずに痩せたい方」「手軽にダイエットしたい方」の...

こんにちは(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤100kg超えからダイエット中の、外食系ダイエッターぽちゃ子です！自炊少なめ、コンビニや外食チェーン多めのリアルなダイエット生活を発信しています！「自炊せずに痩せたい方」「手軽にダイエットしたい方」の...

★２回目のパーソナルトレーニングレビュー先日、早くも２回目のパーソナルトレーニングに行ってきました！残業続き、生理２日目という最悪なコンディションだったんですがいつもの筋トレ５種とバイクを8分くらいやってレッツ！パーソナル！　▶ パーソナル...

パーソナルトレーニングで教わったことの成果がでたよ！先日、パーソナルトレーニングデビューした話を書いたのですが　▶ パーソナルトレーニングデビューの話はコチラそこで習った前太ももをストレッチポールでコロコロする運動が本当にすごくて！！1分間...

先日、パーソナルトレーニングデビューしました4/9にジムデビューして以来毎週3回律儀に通っているジムですが…いまいち実感がない。。体重は少し減ってるけど、「これ、ほんとに合ってるの？」感がずっとあって…笑ということで、デビューしちゃいました...

前々から気になってたパーソナルいま、週３回ジムに通っているのですが本当に正しくトレーニングできているかが知りたくなりまして…ついにパーソナルを予約してしまいました！▶普段のトレーニングはコチラいま気になっているのは①筋トレのフォームが合って...

★祝！ジム開始１カ月記念4/9から通い始めたジムですが…昨日で1カ月になりました！運動嫌いな私が毎週３回ちゃんと通ったのって偉すぎだと思ってます！！（自画自賛がひどい笑）まぁぶっちゃけ仕事と思って必死で通ってるんですけど笑★こんなトレーニン...

仕事終わりにジムって意識高い系女子みたいではずい昨日はジムの日でした！仕事終わりにジムへ！トレーニングの前にプルーンで糖質補充していざ筋肉の園へ！！基本的に筋トレ（5種）と有酸素運動（30分）をベースにその日の体調で調整してます。トレーニン...