★これまでのダイエット経緯
2/18からスタートしたこのダイエット！
最初は糖質制限ダイエットをしていたんですが
限界を感じ4/9からジムデビューして、
運動と食事制限による至極まっとうなダイエットに変更！
「筋肉を減らさずに脂肪だけを毎月2キロ減らす」という目標で現在頑張っています！
ちなみに基本的に自炊少なめ、外食＆コンビニ多めでやらしてもろてます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
★5月の成果
先月末のデータからの比較です！
体重：-2.8キロ
体脂肪量：-3キロ
筋肉量：+0.2キロ
めっちゃいい感じです！！
いい感じすぎて自分でもめっちゃテンション上がりました！
先日パーソナルトレーニングのカウンセリングで
体組成計ったときにあまり良くなくて
「全然だめだ…」
「最近減ってない…」
「もう停滞期かな…」
って落ち込んでたのに、
結果は
体脂肪量-3kg！！
筋肉量+0.2kg！！
あの後、
●夜の糖質を少な目にする
●脂質（特に悪い油）を減らす
などを若干軌道修正して、最終的に目標をクリアできました！(*^-^*)ﾔﾀｰ！
★3カ月半で-11.3㌔達成！
2/18、101.3㌔からスタートしたダイエット！
6/1の時点で90.0㌔
マイナス11.3㌔達成です！！
今月も引き続きがんばるぞー！
90kgの壁を切るのが6月の目標です！笑
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