★２回目のパーソナルトレーニングレビュー
先日、早くも２回目のパーソナルトレーニングに行ってきました！
残業続き、生理２日目という最悪なコンディションだったんですが
いつもの筋トレ５種とバイクを8分くらいやってレッツ！パーソナル！
前回習った前太ももをストレッチポールでコロコロする運動が本当にすごくて
太ももがいい感じになったことと
調子に乗って痛めた話をしました。笑
★今回のメニューは？！
来月は旅行で１週間程、ジムに行けないので
旅先でできるトレーニングの方法と
正しいコロコロの使い方を教えてもらいました！
なんか足回りのトレーニングとか
ゴムチューブを使うトレーニングとか
スクワットとか習ったんですが…
★旅先でできるトレーニング…これやったら筋肉痛で旅行どころじゃなくなるのでは？
無理無理無理無理！！
パーソナル２回目からもう数日たってるんだけど
いまだに椅子から立つときとか座るときとか
ぬぁ(*´Д｀)ってなるよ！！
筋肉痛が痛すぎて笑
階段とかも「ヒッ・ヒッ・フー」ってなってるし！
（なんか産まれそうやん笑）
こんなん旅先でやったら次の日、旅行できる気がしないんですが…笑
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
まぁちょっと様子をみつつ実践してみたいと思います！
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