パーソナルトレーニングで教わったことの成果がでたよ！
先日、パーソナルトレーニングデビューした話を書いたのですが
そこで習った
前太ももをストレッチポールでコロコロする運動が本当にすごくて！！
1分間、うつ伏せで前太ももにポールを当ててコロコロするだけなんですけど…
パンパンに張っててモミモミできなかった太ももが
モミモミできるようになったんです！！
柔らかくなった？というか…
（語彙力なくてすいません((+_+))）
押しても痛くないし、
これはすごい！！って感動して…
すぐに調子に乗るところが私の悪い癖
太ももがいい感じになったことに感動した私は
YouTubeで
ストレッチポールを使った動画をいろいろ検索。
そしていろいろやってみたわけです。
結果。
前太もも痛めた＼(^o^)／
なんか調子に乗っちゃったんだよね…。
細かいことが気になるのは
杉下右京の悪い癖ですが、
すぐ調子に乗っちゃうのが私の悪い癖です。
（右京さん情報いらんっ！笑）
自分で勝手に判断しない！
今はほぼ痛くないので大丈夫そうなんですが、
コメント欄で
「ストレッチポールで骨折した」
みたいなのも見かけて、
「え、そんなことあるの！？(>_<)」
ってなりました。
効いたからって自己流でやるの、ほんと危険。
仕事では部下ちゃんたちに
『自分で判断しないでね！』
ってめっちゃ言ってるのに…
お前がな！！(*´Д｀)
今度のパーソナルトレーニングで
ちゃんと安全なやり方を教えてもらおうと思います！
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