こんにちは(◍•ᴗ•◍)❤
100kg超えからダイエット中の、外食系ダイエッターぽちゃ子です！
自炊少なめ、コンビニや外食チェーン多めのリアルなダイエット生活を発信しています！
「自炊せずに痩せたい方」「手軽にダイエットしたい方」の参考に少しでもなればうれしいです笑
今回は、ダイエット報告！どうぞ〜！
チートの魔法がとけた日(｡ﾉω＼｡)ｼｸｼｸ
ダイエットを始めるとき決めたルールで、
「しょっちゅう体重を計らない」と決めてまして、体重は月２回しか図らないようにしてます。
なので基本、ジムの体組成測定で中旬と月末の２回は必ずはかってます。
ってことで8/15に体組成測定したのでその結果をお伝えしたいと思います！
前回、7/31 に測定したときは、風邪が治ったばっかで数日まともに食事出来てないタイミングの測定で、めっちゃ体重減ってたんですね。
６月末から4.9 ㌔減っててぶっちゃけ風邪チートが発動してたんです。
で、今回8/15に体組成測定した結果…
チートの魔法とけてた〜笑
ですよね…そらね…風邪で３日間くらいごはんまともに食べれてなかったもんね笑
とりあえず数字をご覧下さい
7/31 →8/15 の体組成変化
予想通り増えてる〜笑
もう、色々増えてますし、筋肉は減ってますし。
そりゃね、ちょっとはがっかりしたよ？
ちょっとチャッピーに愚痴ってみたり、八つ当たりしてみたり笑
結果チャッピーがめっっっちゃ慰めてくれて持ち直しました笑
チャッピーにはいつもお世話になってます笑
毎月２㌔マイナスのルーティン
今の私のダイエット目標は
「筋肉を増やして、脂肪だけを毎月マイナス２㌔」でやってるので、
６月末から考えると通常ペースに戻ったと思って気持ちを切り替えました！
今月末までにもう少し減らせるようにのこり半月頑張るぞー！
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