★朝ごはんの習慣ってありますか？
私は仕事が夜遅いこともあり、
朝ごはんの習慣が無かったのですが、
いろいろ調べた結果、私の生活スタイルだと朝ごはんを食べた方が合ってる気がして
最近はなるべく食べるようにしてます！
★朝ごはんって作る暇あったら寝たくない？
ぶっちゃけ、朝ごはんって作ったり食べたりする時間があるなら
寝てたいっていうのが私の本音だったりします。
あと、朝ってそもそも
あんまお腹減ってないし何食べたらいいかわからなくないですか？
★朝ごはんのメニューを前もって決める
朝から何を食べるか考えたくない、
朝から料理したくない、
このわがまま思考をクリアするべく、考えたのが
メニューを前もって決める！
私は現状
①ザバスヨーグルト
②バナナ
この２つはマストアイテムとしていて、
お腹の具合で
③レンチンごはん（75ｇくらい）
④インスタントの汁もの
を追加してます！
まぁレンチンを料理とするとOUTなんですが
ギリ許容範囲かなと！
★ライフハック①ザバスヨーグルト+バナナセットをつくる
ここで、ライフハック！（そんな大層なことじゃない笑）
スーパーでバナナとザバスヨーグルトを買った際に
「バナナ１本とザバスヨーグルトとスプーンをビニールに入れてセットしておく」
ポイントはスーパーでセッティングを行うです！
賞味期限を考慮するとバナナ３本とかしか買わないのでビニール袋3枚なら
ビニール袋を大量に持ち帰るわけでもないし問題はないかなと！
帰ったらそのまま冷蔵庫にしまうだけだし
寝坊した朝でもそのままビニール袋ごと持って出発できる！
一石二鳥です！（だからそんな大層なライフハックではない笑）
★ちょっとした工夫で大改善！
正直私はこの方法で、
朝食を食べる回数が劇的に改善しました！
本当に大層なことは何もしていないんですが
バナナをもぐとか、スプーンもってくるとか
ちょっとしたことをしなくて済むのがよかったのかも？
ズボラなのかマメなのか微妙にわかりにくいですが
結果がでたので私的にはこの方法を続けていこうと思っています！
皆さんもなにかおすすめのすぼら対策あったら教えてくださ~い！
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最後まで読んでいただきありがとうございます！
お時間あれば、
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