pochako

痩せてる人には味わえない感動！100㌔代からスタートしたダイエット。2/18からコツコツ続けてきた結果…ついに！！ペディキュアが塗れました！！！ついに‥ついにペディキュアが塗れました！！（大事なことなの２回いいました笑）痩せてる人には意味が...

会社のデスクの引き出しに大量のダイエット食品？！会議が長引いてお昼抜き…バタバタしてコンビニに行く暇なし…こんなことってよくありますよね？（やはり漏れ出てくる社畜感ｗ）そんなダイエット中の会社の間食対策として、私がデスクに常備しているストッ...

■仰向けに寝た時「あれ？お腹がペタンコ？！」という幻想を抱く仰向けに寝転ぶと、お腹のお肉がサイドにながれているだけなのにペタンコになった気になるの、あれ何なんですかね？！笑誰よりも自分がわかっているはずなのに、毎回仰向けになるたびに新鮮に「...

■バスタオル短い問題ヘビー級にぽっちゃりしてると（太ってるって素直にいえよ！）バスタオル足りなくないですか？特にお腹が太い洋ナシのような体型だと、お腹で布が持ってかれるので、オマタ部分がぱかーんってなる笑全面だけ隠すスタイルでしか対応できま...

★朝ごはんの習慣ってありますか？私は仕事が夜遅いこともあり、朝ごはんの習慣が無かったのですが、いろいろ調べた結果、私の生活スタイルだと朝ごはんを食べた方が合ってる気がして最近はなるべく食べるようにしてます！★朝ごはんって作る暇あったら寝たく...

先日、パーソナルトレーニングデビューしました4/9にジムデビューして以来毎週3回律儀に通っているジムですが…いまいち実感がない。。体重は少し減ってるけど、「これ、ほんとに合ってるの？」感がずっとあって…笑ということで、デビューしちゃいました...

早くも停滞期？！早くない？！先日、いよいよパーソナルデビューしたのですがパーソナルトレーニングする前にカウンセリングがあってその一環で体組成を計ってもらいました。前回の集計か約2週間半。思ったより体重が落ちてなかった。。(´･ω･`)ｼｮﾎ...

★調整失敗！！先日、「避けられない飲み会の乗り切り方」なんて記事を偉そうに書いていたんですが舌の根の乾かぬ内に早速、昨夜、やらかしたので聞いてください笑　▶避けられない飲み会の乗り切り方　はコチラ★悲報！コース料理で大惨敗！！昨夜、10人前...

前々から気になってたパーソナルいま、週３回ジムに通っているのですが本当に正しくトレーニングできているかが知りたくなりまして…ついにパーソナルを予約してしまいました！▶普段のトレーニングはコチラいま気になっているのは①筋トレのフォームが合って...

ザバス1つ目は紙パックのザバスです！たんぱく質が15ｇと20ｇを主にストックしてます！PFCバランスが悪いときやトレーニング後に飲むように常にストックしてあります！コンビニで買うと高いのでなるべくスーパーでお安くなってる時とかに購入してます...