♥ ダイエット日記 ダイエット中、思ったより体重が減ってなくて落ち込んだ話
早くも停滞期？！早くない？！先日、いよいよパーソナルデビューしたのですがパーソナルトレーニングする前にカウンセリングがあってその一環で体組成を計ってもらいました。前回の集計か約2週間半。思ったより体重が落ちてなかった。。(´･ω･`)ｼｮﾎ...
pochako
♥ ダイエット日記 
♥ ダイエット日記 ダイエット失敗？！会食でやらかした話！
★調整失敗！！先日、「避けられない飲み会の乗り切り方」なんて記事を偉そうに書いていたんですが舌の根の乾かぬ内に早速、昨夜、やらかしたので聞いてください笑 ▶避けられない飲み会の乗り切り方 はコチラ★悲報！コース料理で大惨敗！！昨夜、10人前...
♣ トレーニング記録 自己流に限界？パーソナルトレーニング予約してみた
前々から気になってたパーソナルいま、週３回ジムに通っているのですが本当に正しくトレーニングできているかが知りたくなりまして…ついにパーソナルを予約してしまいました！▶普段のトレーニングはコチラいま気になっているのは①筋トレのフォームが合って...
♥ ダイエット日記 買い置きしてるダイエット食part①｜ストックドリンク編
ザバス1つ目は紙パックのザバスです！たんぱく質が15ｇと20ｇを主にストックしてます！PFCバランスが悪いときやトレーニング後に飲むように常にストックしてあります！コンビニで買うと高いのでなるべくスーパーでお安くなってる時とかに購入してます...
♥ ダイエット日記 最近よく食べてるダイエット飯②松屋 焼鮭定食アレンジ
松屋/オリジナル定食（“炙り”焼鮭定食亜種）最近よく食べてるダイエット飯、第二弾は、松屋/オリジナル定食（“炙り”焼鮭定食亜種）です！▶第一弾はコチラこれもめっちゃ食べてます！これはサイドメニューからサラダ×2 ごはん（みそ汁付）×1 “炙...
♥ ダイエット日記 最近よく食べてるダイエット飯①わかめうどん
はなまるうどん/わかめうどん（小）最近よく食べてるダイエット飯、第一弾は、はなまるうどんのわかめうどん(小）です！めっちゃ食べてます！激アツポイント①無料でわかめ倍量にできる激アツポイント②カロリー297！！激アツポイント③多すぎず、少なす...
♥ ダイエット日記 避けられない飲み会の乗り切り方
ダイエット中の会社の飲み会とか会食って大変ですよね私は仕事内容と役職的に、どうしても会食とか部下と飲み会とか断れないシチュエーションの外食が結構あるんですね。特に今は部下の立場のほうが飲みは断りやすい世の中だと思うんですが…管理職とかの方が...
♥ ダイエット日記 ダイエット中のリアルごはん
意外と食べたいものを食べてます笑例えば、最近のごはんだと朝：おにぎり鮭1個・ゆで卵・ユッケジャンスープ昼：パリパリ無限キャベツのもと・キャベツ150ｇ・ゆで卵・ファミマのサラダチキン・塩むすび夜：ミックスサラダ・筑前煮・チーズクリームはんぺ...
♣ トレーニング記録 3日坊主も15回通えば1ヵ月！
★祝！ジム開始１カ月記念4/9から通い始めたジムですが…昨日で1カ月になりました！運動嫌いな私が毎週３回ちゃんと通ったのって偉すぎだと思ってます！！（自画自賛がひどい笑）まぁぶっちゃけ仕事と思って必死で通ってるんですけど笑★こんなトレーニン...
★ おすすめ記事 我慢はするけど無理はしないダイエット
ぽっちゃりに我慢しないダイエットはない！以前、ブログに「我慢しないダイエット」とか、「好きなものを食べて痩せる」とかは痩せてる人が、ちょっと痩せたい時の話…(*´ο`*)ということを書きましたが私のようなぽっちゃり族は我慢しなくて今のボディ...