こんにちは(◍•ᴗ•◍)❤
100kg超えからダイエット中の、外食系ダイエッターぽちゃ子です！
自炊少なめ、コンビニや外食チェーン多めのリアルなダイエット生活を発信しています！
「自炊せずに痩せたい方」「手軽にダイエットしたい方」の参考に少しでもなればうれしいです笑
今回は私なりのジムの続け方です！どうぞー！
ジムは仕事！
4/9からジムをスタートして、
基本週3回かよってます！続いてます！(つ✧ω✧)つ
流石に20 ㌔近く痩せると、よく、色んな方に
「動けるようになると、ジ厶もたのしいでしょ？」
みたいにいわれるんですが、別に全然楽しくないですし、
未だに仕事と思って通ってます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
ぽちゃ子流！ジムを続けるコツ！
そんな私がジム通いを続けてるコツをご紹介したいと思います！
以前の記事でもジム選びのポイントなどを書きましたが、
ジムを選んだポイントは３つ！☝️以前の記事はコチラ
①通いやすい場所
②荷物を持って行かなくていいようにする
③曜日を決める
を意識してジムを選びました。
今回はその中の②を詳しくご紹介したいと思います！
②はロッカーを契約して靴・ウェア・ヘアオイルとか全部入れてて、
タオルもレンタルを月契約してます。
お金で何とかなるところはケチらずにいきました！
何も持っていかなくてもいいことと、
シャワーまでして帰って寝るだけに出来るように色々準備してなるべく
ジム通いのハードルを下げるようにしてます！
ジムロッカーの中身を紹介します！
こんな感じで靴とウェアとお風呂グッズをまとめてロッカーにおいてます！
ポイント①バックは軽くて乾きやすいものをチョイス
全部をまとめて入れてるのはこちら！
たしかCan Doで300円くらいで購入したメッシュバッグです！
メッシュなので乾きやすくとにかく軽い！
自立するところと、中が見えるのがよかったです！
あと、サイドにポッケが1つついてて、
シャワーのときとかにロッカーの鍵なんかを入れるのに便利でした！
ポイント②ウェアは常に２種類キープ
Tシャツ２種類とパンツ２種類を常に置いてます！
２種類なのは、洗濯で持って帰ってて、
また持ってくの忘れても大丈夫なようにする為です！
ウェアはテロテロな薄めのものや、速乾のものを適当にチョイスしてます！
黄色のは、ヘアバンドで、これも髪型がヤバい時にぱっとごまかせるから便利です！
ポイント③お風呂グッズも常備！あとは帰って寝るだけ!
ボディタオル、シャンプーブラシ、メイクポーチ、濡れても大丈夫な袋、キャミワンピです。
ボディタオルは何個か100 均で買っておいてて、使ったら持って帰ってます！
シャンプーブラシはお風呂グッズの必需品！
濡れても大丈夫な袋（ミッキーのやつね！）はジムエリアにお茶持っていったり、
お風呂で濡らしたくないもの入れたり何かと便利！
これも自立するのがポイントです！
あと、私のマストアイテムはキャミワンピです！
お風呂の時に、まずテロテロ素材のキャミワンピに着替えます。
柄が濃いものを選んでいるので透けにくく、安心してウロウロできるし、
お風呂あがりとスキンケアやドライヤーができます。
髪を乾かす間に着てきた服を着なくていいので、服が湿る心配もなし！
しかも肩からスルッと脱げるタイプだから、最後の着替えもすごくラクチンです！
メイクポーチの中は、こんな感じ！
メイク落としのシートとボディシートはお風呂入る余裕がない時や、メイク直しなどに使えるので置いておくとなにかと便利です！
ヘアブラシは100均の髪が絡まらず、パってすてれるやつ！べんり！
ヘアゴム、メイク落とし、ボディケア系はホテルのアメニティなど小さいサイズのものをおいてます！
洗顔フォームは、いつも使ってるパーフェクトホイップを常備！
右上のピンクのは、ヘアオイルです！
洗い流すのと流さないオイル両方おいてます！
ちなみに流さないオイルはYOLUのオイルも置いてて気分に合わせてチョイスしてます！
ちなみにポーチはTHREEPPYのティンカーベルの吊り下げられるポーチ！
これもかなり便利です！
とにかくジムに行くときのハードルを下げる！
運動なんて好きじゃないし、別にいきたいなんておもってないので、
とにかく、ハードルを下げて、ウェアないから行けないとか、
靴ないから行けないとか色んな言い訳ができないように準備してます！笑
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