揚げ物って美味しいよね…
天ぷら・からあげ・とんかつ・コロッケ…
世の中の美味しいものって油で揚げてあると思うんですよ。
ダイエット前の私はとにかく揚げ物と炭水化物を欲してた気がします。
まぁ今も欲してはいるんですけど笑
100キロオーバーに我慢しないダイエットなんてない
よく、
「我慢しないダイエット」とか、
「好きなものを食べて痩せる」とか
聞きますが
それは痩せてる人が、ちょっと痩せたい時の話で
100キロオーバーの肥満族は
そんなこと言ってたら一生痩せないと痛感しています笑
今日は食べないと決める
まあどうしても食べたくなる揚げ物なんですが
私は食べたい欲が高まったら
次の日の朝に「今日は揚げ物を食べる日」と決めて
トータルで調整をするようにしています。
かくゆう本日がまさにそういった日でした！
どうしても王将の酢豚がたべたいんや！
昨日の夜から、酢豚欲が高まっていた私氏。
酢豚を食すべく調整します。
朝は
●ザバスのプロテインドリンク
●低糖質クルミパン
昼
●餃子の王将 「酢豚」のみ
ここがポイント！
ごはん食べたいのわかる！わかるよ！
けどここは酢豚を優先してごはんは我慢します！
このちょっとの我慢が超重要だと思ってます！
酢豚うまー！
結果、食べたい欲が満たされて結果、大満足です！
そう自分に言い聞かせています！ｷﾘｯ(｀･ω･´)
そりゃぶっちゃけごはん食べたいですもん笑
ちなみに１カ月ぶりくらいに揚げ物食べました！！
揚げ物との付き合い方（MYルール）
全部を我慢じゃなくて
ちょっとの我慢！！
ただ、さすがにしょっちゅう揚げ物食べたりしないように
月1~2回は厳守かと思います！
【揚げ物MYルール】※ダイエット中の食べ方
ポイント①我慢しすぎない
ポイント②必ず翌日で調整する
ポイント③頻度を決める（MAX月2回まで）
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