マイナス19.2㌔達成！＆これまでのダイエット経緯
2/18からスタートしたこのダイエット！
最初は糖質制限ダイエットをしていたんですが
限界を感じ4/9からジムデビューして、
運動と食事制限による至極まっとうなダイエットに変更！
「筋肉を減らさずに脂肪だけを毎月2キロ減らす」という目標に現在19.2㌔ダイエットに成功！！
基本的に自炊少なめ、外食＆コンビニ多めで頑張ってます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
★7月の成果のデータからの比較です！
ジムに行き始めてからの体重変化はこちら！
体重：-13.2 キロ
体脂肪量：-14.1キロ
筋肉量：+0.8キロ
ちゃんと目標の筋肉を減らさずに脂肪だけへらすダイエットできてる！！
ただ今回はちょっと両手放しに喜べない💦
何故かといいますと、ここ3 日体調崩してて、
あんまり食事が取れなかったんですよ💦
ただの風邪だったので今日はちょっと復活して
体組成だけ計かりにいったので先月から4.9㌔はちょっと違うかもです笑
とりあえず体調復活したらちょっとは体重も戻るかもですが
月に２回だけ体組成測定するって決めてるのではかってきました！
ちなみに、余談ですが当初の予定では、沖縄旅行編を７月末までに終わらせて、最終日にダイエット報告いれてダイエットブログに戻そうと思ってたのに、体調悪すぎてブログ書くどころじゃなかったです笑
なので、次回は沖縄ネタに戻ります笑
（だれも求めてない笑）
★5カ月半で-19.2㌔達成！
2/18、101.3㌔からスタートしたダイエット！
7/31 の時点で82.1㌔
マイナス19.2㌔達成です！！
とはいえ、標準体型は程遠いので、引き続きがんばるぞー！
来月は80kgの壁を切るのが目標です！
ちなみに、70㌔台になったら
１回だけマックたべるって決めてるんだー！
目標すらぽっちゃりですいません！
マック食べたよって報告できるように頑張るね！
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最後まで読んでいただきありがとうございます！
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